Cours Collectifs

Mat Class est une série d'exercices au sol qui remontent aux bases de Pilates. Nous utilisons des exercices modifiés dans les classes débutantes et les exercices originaux que Joseph H. Pilates a développés dans les niveaux avancés. Certaines classes utilisent de petits équipements comme l'isotoner.

Les Mat Class sont conçus pour renforcer les muscles abdominaux et augmenter leur force et leur souplesse. Les étudiants sont encouragés à stimuler leurs facultés de coordination et à améliorer leur équilibre et leur contrôle. Le résultat donne un corps plus svelt, plus allongé et plus musclé.