Cours privés et semi-privés

Chaque client est prié de suivre tout d’abord un minimum de 4 leçons privées. Lors de la première séance, nous analysons sa posture et évaluons sa forme physique afin de mieux cerner ses objectifs et ses besoins spécifiques en considerant des problèmes médicaux et blessures, qu’ils appartiennent au passé ou qu’ils soient toujours d’actualité. Finalement, nous définissons ses objectifs et ses ambitions afin de mettre sur pied son programme d’entraînement de Pilates personnel.

Lors des séances qui suivent, nous le familiarisons avec les principes et les exercices de la méthode Pilates grâce à la respiration et aux exercices de stabilisation abdominale et scapulaire importants, qui lui permettront d’accéder aux niveaux supérieurs.

Suite à ces 4 premières séances, le client choisit s'il souhaite continuer les cours privés, travailler en cours semi-privé avec une autre personne ou participer à des cours collectifs. Il peut également choisir une combinaison de cours selon ses besoins.